วิธีทำให้พ่อของคุณสูบบุหรี่

ชีวิตทุกวันนี้เต็มไปด้วยความเครียด และผู้คนต่างมองหาทางเลือกในการลดความเครียด เชื่อว่าพวกเขามีตัวเลือกที่ถูกต้องแต่คนเตรียมอาหารสังเกตเห็นว่าตัวเลือกบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้ แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกไม่พอใจก็ตาม การสูบบุหรี่และดื่มสุราเป็นเพียงทางเลือกที่ไม่ดีบางประการ การสูบบุหรี่ซึ่งเป็นหนึ่งในสองสิ่งที่แย่กว่านั้นก็เหมือนกับสารพิษที่เกิดขึ้นช้าๆ มันไม่เพียงแต่รบกวนสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อจิตใจของคุณด้วย ดังนั้นความสามารถในการมีสมาธิของคุณ เมื่อผู้คนเริ่มสูบบุหรี่ พวกเขาแทบไม่รู้ตัวเลยว่าจะกลายเป็นการเสพติด และตอนนี้การกำจัดนิสัยนี้ออกไปจะเป็นเรื่องยากมาก ในที่สุด ผู้คนก็ต้องการความช่วยเหลือเมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องช่วยเลิกบุหรี่หรือการฟื้นฟูสมรรถภาพและยารักษาโรคอื่นๆ

นักวิจัยกลุ่มหนึ่งศึกษาต้นทุนการสูบบุหรี่ที่จับต้องไม่ได้ พวกเขาพบว่าพนักงานที่สูบบุหรี่มีประสิทธิผลน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ พวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้สูบบุหรี่ใช้เวลาช่วงพักมากขึ้น และมักจะได้รับใบลาป่วย เพราะพวกเขาเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับการสูบบุหรี่

ความสามารถทางจิตมีความอ่อนไหวมากต่อการเชื่อมโยงกับสถานที่ บุคคล และเหตุการณ์เฉพาะ มักจะเปิดกว้างจากสถานที่ซึ่งเตือนให้นึกถึงเวลาที่สูบบุหรี่ไปทั่วพวง บุหรี่ราคาถูก ขอแนะนำให้ย้ายเฟอร์นิเจอร์บางส่วนในที่ทำงานและในครัวเรือน ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่มักจะคุ้นเคยกับการสูบบุหรี่ในบางสถานที่จะรู้สึกไม่สบายใจหากย้ายเฟอร์นิเจอร์ การเคลื่อนย้ายเครื่องกรองน้ำ โทรศัพท์ ฯลฯ และการทิ้งที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช็ก ฯลฯ จะทำให้คุณสามารถแยกตัวกับนิโคตินบริสุทธิ์ได้ คุณมักจะเลิกสูบบุหรี่ได้โดยการทำให้สภาพแวดล้อมเอื้ออำนวย

การสูบบุหรี่แบบไร้สายเป็นเรื่องง่ายอย่างเหลือเชื่อเหมือนเป็นไม้ค้ำยันในช่วงที่มีความเครียด หากคุณทำเช่นนี้ ตอนนี้การค้นหาวิธีการผ่อนคลายที่มีคุณภาพจะช่วยให้คุณพบวิธีใช้ผ่อนคลายได้อย่างแท้จริง แต่เมื่อรู้สึกว่าความเครียดเริ่มก่อตัวขึ้น การทำสมาธิ ดนตรี และโยคะเป็นแนวคิดที่ต้องลอง พวกเขาสามารถลดความรุนแรงของความอยากบุหรี่และช่วยลดความเครียดได้

เมื่อคุณต้องหยุด บล็อกนีมีข้อมูลเกี่ยวกับการช่วยให้คุณเลิกการเสพติดที่ไม่ดีในวัยชรา เหมือนเดลี่เมล์ที่เชี่ยวชาญข่าวปัจจุบันเกี่ยวกับบุหรี่ ที่นี่ คุณจะพบกับบทความที่ให้ความรู้สูงมากมายซึ่งประกอบด้วยการศึกษาใหม่ๆ และการทดสอบทางวิทยาศาสตร์

ทำให้โฆษณา "NOPE ไม่ใช่พัฟเดียว" ของคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะโน้มน้าวตัวเองในช่วงเวลาที่ร้อนระอุว่าบุหรี่บางประเภทไม่ได้ทำร้ายอะไรเลย แต่อาจช่วยบรรเทาความทำงานหนักและความพากเพียรมาหลายวัน สัปดาห์ เดือน หรือหลายปีได้ วางแผนเป้าหมายและแรงจูงใจของคุณไว้ ดังนั้นเริ่มขายมันอย่ายอมแพ้และสูบซิการ์สักอัน

หากคุณไม่อยากเลิกไก่งวงเย็น ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นเพื่อการช่วยเหลือโดยตรงโดยเฉพาะ ซึ่งรวมถึงหมากฝรั่งและแผ่นแปะ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ โดยให้สารนิโคตินในร่างกายของคุณเช่นเดียวกับที่เผยให้เห็นถึงนิสัย น่าสนใจมาก ลดอาการถอนยาได้มาก

หากคุณได้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ทั้งสองข้อนี้แล้ว คุณจะเชื่อมโยงความเจ็บปวดอันหนักหน่วงจนทนไม่ไหวกับการสูบบุหรี่ และความสุขอย่างยิ่งที่ไม่รู้เลยว่าการสูบบุหรี่ หลังจากที่คุณเชื่อมโยงความเจ็บปวดและความสุขเข้ากับสิ่งที่คุณมี คุณจะสามารถควบคุมชะตากรรมของคุณได้!